仏教瞑想やマインドフルネスの体験会を6/9(日)の14時から2時間行います。

●説明よりも体験重視

「今までの修行体験とは何が違うのか」

という疑問にお答えいたします。

従来は、参加者がお一人で修行を継続できるように、仏教の苦しみに関する視座や修行の全体像などの理屈をたくさんお話ししてまいりました。

今回は、理論面の手厚い説明を行うよりも、実際の体験に多く時間を取ることにしています。

また、前回1月末のマインドフルネス体験会でも、マインドフルネスに関して、その歴史から人間の認知への作用の仕方など詳細な説明を行いましたが、こちらも省略いたします。

●狙いと内容

内容は当然、仏教の考え方に基づくのですが、今回は特に「今この瞬間に集中していることの力強さ」や「善い心が自分自身を癒すこと」を実感していただくことに焦点をあてています。

修行・実践の内容としては、呼吸瞑想・写経・食事瞑想（お菓子で）・知恩観（感謝の記憶を振り返って生じる体感を全身に広げていく瞑想）を行う予定です。

内容が盛り沢山なため、参加者の反応によっては、一つ一つに時間をかけてゆっくり行うこととなり、全てを体験できない可能性もゼロではありませんので、予めご了承ください。

詳細は添付の「開催要項」をご覧の上、お申し込みください。それでは、多くの方のご参加をお待ちしております。

●申込フォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUtL2nUWSChsUNvk6wtmFDZE0YRx0THlFXiy2Un2qHKN-4eg/viewform